SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • 0,2 kg na wadze to wiesz, jest różnica wypitej szklanki wody, taka dokładność na wadze "do ludzi" to w ogóle powinna być zabroniona ;p A wymiary fajnie lecą :-)) Mnie się wydaje, że nie ma co z tym cardio strasznie szaleć, wrzuć sobie na razie dwa razy w tygodniu, żeby w razie czego mieć do czego dołożyć. Zmieniony przez - halinae w dniu [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-27 08:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ;-) Carr no ja mam nadzieje ze choć trochę lepiej bo przy tobie i tak nazbieram kompleksów na zapas ;-P Madzianna no kto wie kto wie Hahaha :-D myślę że dużo zrobiło te 3L wody dziennie (w każdym razie na pewno wpłynęło na bóle głowy bo gdy pije mniej niż 3 L zaczyna mnie głowa bolec). No i mam też mniejsze wzdęcia wiec to tez dużo robi [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-31 21:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A wiec szarpnelas sie na czarne zloto :D Gratki! Ja tez zawsze po treningach z KB jestem upocona masakrycznie. A jeszcze w ostatnim tygodniu pogoda temu wyjatkowo sprzyjala ( w domu przy zamknietych oknach i wlaczonym nawiewie bylo 36 stC!). Po mojemu to dobrze, bo wczesniej trenujac ciezko, czy biegajac, bylam suchutenka, a teraz od pol roku jest [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 09:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od dzis Bziu ;-) ___________________________________________________________________________________________________________ 07.08.2015 Warzywa: ogorki, pomidor, kalafior, mrozonka - warzywa azjatyckie, baklazan, cukinia, papryka czerwona, awokado, rukola Napoje: 2,5L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-07 20:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Preria, tego...jakby...dzieki, nie? @@-) Atra, i tak podziw, ja w taki upal jestem nie do zycia... Mimo, ze zdecydowanie loe upal niz zime. A co do apetytu to chetnie, tylko dorzuc jeszcze metabolizmu troszke ;-) ___________________________________________________________________________________________________________ 10.08.2015 - Tydzien VII [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-11 00:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przepis jakby ktoś chciał spróbować i zdjęcie bochenka :) Chleb gryczany nr 1 400 gr mąki gryczanej 1 łyżeczka drożdży instant 1 łyżka miodu 1 łyżeczka soli 250 ml letniej wody Wszystko mieszamy. Odstawiamy na godzinę. Potem formujemy bochenek i odstawiamy na kolejne pół godziny. A potem wstawiamy do piekarnika i pieczemy pół godziny w 220 [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-17 13:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i 500 m na koniec. Ćwiczenia techniczne gremlin źle zlicza, trzeba brać na to poprawkę. Aktualnie pracuje nad jednym elementem kraula tzn. złamanie ręki prostopadłe do tafli wody, pierwsza faza pociągnięcia. W swoim pływaniu czuje że to jest mój najsłabszy element i jeśli go poprawie będę pływał szybciej. Wymyśliłem parę ćwiczeń i będę je w [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-19 21:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pełnym mam sporą rezerwę, mogę to biec na 3,20 już teraz. Myślac o takich wynikach trzeba robić rower w 2'25 i 5' tu mam największy czas do poprawy. - nie wychodzenie z wody w ogonie to będzie cel sam w sobie, Czy te cele są osiągalne w perspektywie roku czasy? Jeśli widzisz to w głowie i masz odwagę o tym mówić - to się stanie. Jeśli w coś [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-14 20:44:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] stałe tempo. Później idę pobiegać kilka km. Dzisiaj czyściłem stary rower i tak wypucowałem owijkę że odzyskała biały kolor. Pasta do zębów, szczoteczka, troszkę ciepłej wody i szmatka. Efekt byłby lepszy gdybym wziął nową szczoteczkę a nie trochę zużytą lub miał szczotkę taką jak np. do czyszczenia butów ale działałem na tym co było. Póki co [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-25 18:09:34 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Strefa jest długa pamiętam że miałem akurat ten element bardzo dobry w tamtym roku szybszy nawet niż zwycięzca zawodów ale z tą długością nie ma przesadząc wyjdziesz z wody i będzie ze 200 metrów biegu akurat żeby uregulować oddech moim zdaniem te strefy nie są długie i ludzie przesadzają z ocenami chyba nie byli w Sierakowie albo Płocku [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-13 22:20:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Krystian Wolski czy Artur Pikron. Postawiłem na mega docięcie i wyrazistość na scenie. Tydzień przed zawodami wszedłem w ketozę, tzn od soboty do czwartku. Spora ilość wody bo około 12-15 litrów. BPS w miarę bezpieczny, nie chciałem przeładować, przez co mogłem wyjść lekko płaski. Dodatkowo spore opóźnienia z wyjściem mojej kategorii.. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4047 Data: 2017-10-19 12:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] -Setę krwi! Drugi wampir siada, barman pyta: -A co dla ciebie? -Dwie kolejki! Trzeci siada, barman pyta: -No dobra, a czego ty sobie życzysz? -Poproszę...gorącą filiżankę wody. Barman poszedł po wszystkie napoje, wraca po chwili, rozstawia je i dając lekko zdziwiony trzeciemu wampirowi filiżankę, mówi: -Masz, twoja woda...ale dlaczego nie [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-11 01:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blog ''metamorfoza 2010/2011 by buildmass''

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się (zawsze ubrany chodzę w długie ciuchy ;p) Wuchta34 Moim zdaniem to kwestia dopasowania ilości (gramatury) węgli w stosunku do aktywności w trakcie dnia Sam teraz nabrałem trochę wody podskórnej, jest efekt zalania ale nieznaczny i co ważniejsze kontrolowany. Dzisiaj trening barki, triceps i przedramiona Będzie ogien ;p Wpis wieczorkiem

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-25 13:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blog ''metamorfoza 2010/2011 by buildmass''

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No a ja jednak aerobów nie będę potrzebował Wystarczyło wejść na dietkę czystą i ładnie zaczyna schodzić nadmiar wody Co do treningów. Muszą być urozmaicone, żeby dawały dobry bodziec mięśniom do wzrostu. Do tego dodając intensywność i ciężary na pograniczu możliwości tworzy się bardzo dobre podstawy do bycia co raz większym i lepszym [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-30 10:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mieszkasz w Wlkp ? Nie, na Górnym Śląsku. Jaki miales czas wody na 1/4 IM - i ile i jak obecnie trenujesz w wodzie ? 26 minut, to był mój 3. open water swim w życiu, dystans pokonałem stylem mieszanym, kraulem i żabką na zmianę %-) Obecnie 2 razy w tygodniu pływam na basenie (50m) i mam zamiar dodać jedną lub dwie sesje OWS, jak tylko pogoda [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4105 Data: 2014-04-23 14:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KULINARIA 35+

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] powoli do tego przegotowaną ciepłą wodę (nie letnią jak podają w wielu przepisach tylko ciepłą) cały czas mieszając, tak aby zaczyn miał jednolitą gęstą konsystencję wody lejemy max do 1/4 wysokości kubka odstawiamy na parę minut, zaczyn zacznie pracować i rosnąc w między czasie przygotowujemy sobie mąkę do ciasta, biorę na taką porcję [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-11 11:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] maseczkę z cynamonu i tonik z sody oczyszczonej. A teraz magiczna receptura: a)maseczka na drożdże: 2 łyżeczki drożdży wrzuć do jakiego pojemnika dolej do tego 2 łyżeczki wody(nie gazwoanej) wymieszaj i na twarz b)maseczka cynamonowa: 2 łyżeczki cynamonu + tyle wody(mineralnej nie gazowanej) że dojdzie to do czegoś podobnego jak kupa ;) [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 13081 Data: 2007-07-22 14:33:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena diety i suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ILOSC WEGLOWODANOOW W POPRZEDNIM POSILKU, NAWET DO 200-230G RYZU, A TU CARBO OPOOSC. godz.18.00-19.30trening(podzczas treningu wypijam 40 gram garbo rozpuszczone w 1,5l wody treningowejTUTAJ TEZ MI SIE NIE PODOBA CARBO, KREW MA PODCZAS TRENINGU DONOSIC SKLADNIKI ODZYWCZE DO KOMOOREK MIESNIOWYCH, A NIE ZAJMOWAC SIE WCHLANIANIEM SKLADNIKOOW [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6252 Data: 2004-07-08 11:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    mam WPC ostrowia i powiem ci tak: smak ok, rozpuszczalnosc ok, ale jak juz zamieszasz w szejkerze to nie widac wody-piana do samej gory i trzeba czekac dluuuugo az opadnie tak, ze da sie wypic jednak zayebiste jak dla mnie, wazne, ze dziala duze gazy? to po tym? kurva a ja myslalem, ze od takich ilosci oliwy i oleju no zdarzy sie kolego, zdarzy ja [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-16 14:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robić w innym miejscu, poleciałam FBW na tym co było -piątek: Zumba - strata czasu, zastępstwo było, nic się nei zmęczyłam, laska jakaś nieogarniętaz 5 razy się pytała czemu wody nei pijemy, wszystkie mówiły że im się nei chce, aż za szóstym razem jak spytała to jej odpowiedziałam, że może jak się zmęczę to wody mi będzie trzebalaski od razu [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-16 20:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)